5 emozioni negative che fanno ammalare

La medicina da anni riconosce lo stretto rapporto fra psiche e corpo umano, tanto da porre l’attenzione sulle emozioni negative che possono trasormarsi in vere e proprie malattie.

Questo non significa che si debba cercare di non provare emozioni, o di negare i proprio sentimenti negativi. Le emozioni sono reazoni istintive con cui accogliamo gli eventi esterni; non bisogna rifiutarle, al massimo riuscire a governarle.

Ma vediamo prima di tutto di capire cosa sono le emozioni.

Emozione definizione

Quando si parla  di emozione significato da dare in parole semplici è: insieme di reazioni fisiche in risposta a una serie di stimoli, messe in atto per adattarsi a un cambiamento. Per emozione etimologia originaria si ritrova nel termine latino emotio, che vuol dire movimento, ma anche impulso. Così si comprende perché sono così difficili da controllare: partono in maniera improvvia e spesso inconscia.

Spesso usiamo emozione sinonimo di sentimento, ma non sono esattamente la stessa cosa. La differenza tra emozioni e sentimenti è questa: le emozioni positive o negative rispondono agli eventi esterni; i sentimenti sono invece comportamenti subconsci appresi nel corso della vita “rivegliati” da ciò che accade.

Al fine di capire davvero quali sono le principali emozioni elenco ufficiale risale al 1972, secondo la visione dello psicologo Paul Ekman:

  • gioia
  • rabbia
  • paura
  • disgusto
  • sorpresa
  • tristezza

Una lista che risponde anche alla domanda quante sono le emozioni; secondo il noto medico statunitense, a questi 6 tipi di emozioni fanno capo tutte le altre sfumature emotive.

Emozioni negative per il corpo

Nello studio delle emozioni psicologia e psiccologi sono in prima linea, ma sempre a braccetto con gli altri medici; perché emozioni e sentimenti possono influire parecchio sulla salute del corpo. In positivo e, purtroppo, anche in negativo.

Ecco un elenco emozioni che dobbiamo imparare a gestire al meglio, se non vogliamo avere gravi ripercussioni

  1. Primo fra le emozioni negative: lo stress

A proposito di stress è diventato famoso l’esempio di una psicologa che, ad una conferenza, si è presentata con un bicchiere d’acqua sul palco. Si è rivolta al pubblico chiedendo quanto pesasse il bicchiere d’acqua. Le risposte furono diverse e quasi tutte giuste, ma la spiegazione che ha dato è stata molto più profonda. Il peso del bicchiere, infatti, cambierà in base al tempo per cui lo si dovrà tenere in mano. Non sarà un grande peso se lo si sorregge per 5 minuti, ma se si dovrà mantenere la stessa posizione per 2 ore, il braccio si stancherà e  il bicchiere finirà per cadere. Lo stesso accade con lo stress. L’effetto di questa emozione non causa effetti secondari se la sopportiamo per un tempo relativamente breve, ma se lo facciamo per settimane e mesi, finiremo per ammalarci.

2 – Tristezza

La tristezza e il dolore, che si possono provare quando ad esempio finisce una storia d’amore o si perde qualcuno, sono in grado di influire su tutto il corpo, oltre che sulla psiche, producendo pesantezza, stanchezza, depressione.

3 – Paura

L’emozione della paura è associata ai problemi renali, ma anche al fegato e al cuore.

4 – La più diffusa fra le emozioni negative: l’ansia

L’ansia, oltre ad aumentare la predisposizione all’infarto, ne è anche un fattore scatenante. Questa emozione, infatti, causa dei cambiamenti a livello fisiologico, come l’aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna, un indurimento dei vasi sanguigni e un incremento della coagulazione del sangue.

5 – Rabbia

La rabbia legata a discussioni con parenti e amici, problemi sul posto di lavoro o a causa del traffico stradale, può causare svariati disturbi quali mal di testa, vertigini, rigidità al collo, fino a malattie epatiche e infarto.

Quali sono i sentimenti

Dopo la lista emozioni, passiamo ora a un elenco sentimenti. Tra i sentimenti positivi spiccano l’amore e la gratitudine, ma anche la serentià e il divertimento; tra i negativi la noia, la tristezza e il senso di abbandono.

 

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