Alimenti dannosi per la tua salute

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Alimenti dannosi per la tua salute
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ALIMENTI DA EVITARE 

Esistono alcuni alimenti davvero dannosi per la tua linea, che ognuno dovrebbe assolutamente evitare. Si tratta di tipologie alimentari da sempre presenti nelle dispense delle famiglie italiane, perché apparentemente insospettabili. Di quali alimenti stiamo parlando?

Sarebbe bello se tutto ciò fosse così facile. Nella reale pratica, non esistono alimenti di per sé dannosi per la salute dell’essere umano. Tutto sta nella qualità e nella quantità del cibo ingerito. Esistono tuttavia alimenti che sarebbe opportuno limitare, per ottenere il massimo da fisico e mente.

ALIMENTI INSOSPETTABILI 

Gli alimenti differiscono gli uni dagli altri per composizione di macronutrienti, e di conseguenza calorie. Molto spesso accade che, per vendere maggiormente un prodotto, le agenzie pubblicitarie sfruttino le tendenze della popolazione a demonizzare il cibo. Cosa significa?

Per esempio, per vendere uno yogurt bianco, di per se molto calorico perché colmo di zuccheri, molto spesso viene posta la scritta “con solo l’1% di grassi!”. In questo modo, il consumatore è più incline a concludere l’acquisto, nonostante la frase citata non abbia alcun senso. Il fatto che un alimento come lo yogurt sia povero di grassi non è sinonimo di cibo sano, come molti pensano.

La tendenza a demonizzare un macronutriente, in questo caso i grassi, rende appetibile un alimento con questa dicitura. Di fatto, però, si tratta solo di sfruttare una tendenza di pensiero per vendere prodotti di scarsa qualità. Quindi, quali sono gli alimenti da evitare?

Alimenti dannosi per la tua salute

Seguendo uno stile di vita attivo, cerca di evitare il più possibile biscotti o tortine industriali preconfezionati, in quanto spesso contengono un elevato quantitativo di grassi. Allo stesso modo, diffida di alimenti che portano la dicitura sopra citata (con solo l’xx% di grassi/zuccheri). Il trucco c’è, sta nel leggere le informazioni nutrizionali dietro alle confezioni. Lo so, è difficile, ma è l’unico modo per ottenere il massimo della tua dieta.

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