Caffeina, teina e guaranina: effetti miracolosi

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Caffeina, teina e guaranina_ effetti miracolosi
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Il mercato degli integratori è in continuo sviluppo, e aumenta la richiesta dei cosiddetti pre-workout. Di cosa stiamo parlando? Di sostanze, o miscugli di sostanze che favorirebbero la performance ottimale in palestra o in altri sport. Cos’ha a che fare questo con caffeina, teina e guaranina?

Questi tre vengono spesso inseriti in grandi quantità in questa tipologia di integratori per le loro proprietà termogeniche ed eccitanti. In un brevissimo lasso di tempo, il nostro corpo verrà attivato. Se ti alleni da tempo avrai sicuramente utilizzato prodotti simili, e sai di cosa sto parlando. Nel caso non avessi mai provato…

Caffeina, teina e guaranina innescano nel tuo fisico eventi fisiologici a cascata. Vengono liberati nel sangue determinati ormoni che favoriscono la reattività e la velocità di movimento. Uno degli effetti principali sta nella riduzione della fatica percepita, anche per ore di allenamento, all’inizio. Poi, il corpo si abituerà, e per ottenere la stessa risposta dovremo aumentare sempre di più la dose, fino ad attivare a quantità dannose per l’organismo.

Caffeina, teina e guaranina_ effetti miracolosi

Caffeina, teina, guaranina e prestazione

Sarebbe possibile alternare queste tre sostanze, a cicli, per evitare che il corpo si abitui? no. Perché caffeina, teina e guaranina, in realtà, sono composte dalla stessa molecola. Si tratta, infatti, sempre di caffè. Teina e guaranina sono, semplicemente, due nomi alternativi. Non commettere l’errore di alternare integratori che li nominino.

Esiste un modo per ottenere il massimo da sostanze simili? Si, certo. Ciclizzare, alternando periodi in cui si prendono, a periodi in cui non se ne fa assolutamente uso. Gli stessi effetti miracolosi, sia fisici che mentali, possono essere ottenuti con i semplici caffè espresso del bar sotto casa tua. Se sei interessata/o a capirci qualcosa in più, ti consiglio di leggere il mio vecchio articolo su come ottimizzare l’effetto della caffeina nella vita di tutti i giorni. 

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