Diete e integratori: il successo dei prodotti a base naturale

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L’estate è finita portandosi via come sempre l’ansia della prova costume, ma questo non dovrebbe essere un motivo per rilassarsi e smettere di dedicarsi al miglioramento costante del proprio benessere fisico. Non serve, infatti, dover esibire la forma fisica al mare per mostrare che il proprio corpo sia in perfette condizioni. La vera domanda, quindi, è una sola: esiste una dieta equilibrata che si possa mettere in atto senza dover rinunciare ai piaceri della tavola? La risposta è sì, e la vedremo nel corso di questo breve articolo.

Il rapporto fra dieta e integratori

Innanzitutto, è fondamentale precisare una cosa: mai credere che gli integratori possano sostituire i nutrienti provenienti dal cibo, come carboidrati, minerali e vitamine, ad esempio. Una dieta equilibrata prevede il giusto contributo da ogni punto di vista, incluso quello calorico: a meno di diete ipocaloriche, è ideale tenere a mente che, nonostante il fabbisogno calorico medio per un adulto sia intorno alle 2000 kcal, uno sportivo avrà esigenze decisamente differenti rispetto a quelle di una persona sedentaria. Questo è un fattore fondamentale da tenere in considerazione per evitare di incorrere in problemi di salute o di altra natura.

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Gli integratori devono perciò essere considerati come un complemento ad un’alimentazione sana, dipendente dalle attività svolte durante la giornata e dal proprio metabolismo. I moderni integratori hanno fondato il proprio successo su prodotti naturali, sfruttando le proprietà officinali contenute nelle piante e nei fiori che vengono utilizzati nella loro produzione. Ma quali sono i migliori integratori presenti sul mercato e i principi attivi in essi contenuti che li rendono ideali per ogni dieta equilibrata?

I migliori prodotti a base naturale

Il mercato degli integratori offre una vastissima gamma di prodotti, ma è opportuno scegliere oculatamente, in modo da poter trovare il perfetto connubio tra i benefici e le proprie necessità. Risulta ideale scegliere prodotti al 100% naturali, come quelli che presenteremo in questo paragrafo. Due dei prodotti che hanno spopolato sul mercato degli integratori alimentari sbaragliando la concorrenza sono, ad esempio, Garcinia Cambogia e Piperina e Curcuma Plus. Andiamo a valutare le caratteristiche di quest’ultimo.

  • La piperina, fondamentalmente, è un alcaloide presente nel pepe nero, presente nel suo strato superficiale: fra le sue proprietà vi sono l’incremento della secrezione dei succhi digestivi e la riduzione della formazione di cellule adipose. Tutti gli integratori contenenti piperina, come Piperina e Curcuma Plus appunto, stimolano la termogenesi, contribuendo alla digestione e all’eliminazione dei prodotti di scarto della stessa.

 

  • La curcuma, le cui proprietà sono concentrate nei rizomi, viene sfruttata molto in cucina, oltre che nelle medicazioni di tagli e ferite di piccola entità, viste le sue proprietà officinali. Il mix di ingredienti presenti in Piperina e Curcuma Plus, oltre alla stessa curcuma, contenente bromelina e broswelia, presenta una serie di spiccate caratteristiche dimagranti, digestive, antinfiammatorie e antidolorifiche, limitando l’insorgenza di dolori muscolari e articolari.

Avvertenze e controindicazioni

Prima di consumare alcun integratore, è opportuno essere sicuri di poter assumere i nutrienti in essi contenuti senza alcun tipo di problema legato alla salute: ciò potrebbe verificarsi qualora si soffra di allergie o intolleranze. Per sicurezza è fondamentale consultarsi con il proprio medico curante prima di assumere alcun prodotto contenente specifici principi attivi, per evitare di incorrere in rischi di alcun tipo. Inoltre, è opportuno assumere i prodotti nelle quantità specificate sulla confezione, per evitare le controindicazioni indicate sul foglietto illustrativo.

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