Dimagrire velocemente davanti allo specchio

0
65
Come dimagrire velocemente davanti ad uno specchio
Booking.com

Dimagrisci mangiando davanti allo specchio

Le feste si stanno avvicinando, e non ti senti in forma? Ti piacerebbe trovare il trucco per dimagrire facilmente? Esiste uno studio scientifico che dimostra come, mangiando davanti ad uno specchio, sia possibile non solo ingerire meno chilocalorie, ma anche alimentarsi in modo più sano.

Lo studio di Ata Jami del 2016 propone un metodo stravagante, che, secondo il parere dell’autore, potrebbe rendere il cibo spazzatura meno appetibile, e quindi dimagrire velocemente.

Dimagrire consapevolmente

La teoria alla base dello studio risulta interessante. Secondo gli autori, infatti, più una persona è consapevole di ingerire cibo non sano, più sarà contraria a consumarlo. Quindi, se mangerai cibo spazzatura davanti ad uno specchio, sarai più consapevole del tuo gesto, arrivando ad evitarlo nel lungo periodo.

Allo studio hanno preso parte 85 studenti, reclutati all’università dell’Utah. I cibi classificati come “salutare” sono stati frutta e verdura, mentre è stato indicato come “non salutare” la torta al cioccolato. I risultati dello studio sono stati positivi, con un consumo minore di torta al cioccolato rispetto a frutta e verdura. Quindi, mangiare davanti ad uno specchio risulta veramente efficace e praticabile nella vita di tutti i giorni?

Mangiare meno cibo spazzatura

Sebbene i risultati dello studio abbiano confermato l’ipotesi di base, l’unico modo di perdere peso è creare un deficit calorico. Pensare di andare da Ikea, comprare uno specchio e posizionarlo davanti al tavolo di una cucina per dimagrire risulterebbe poco pratico. Per dimagrire, rimanendo in salute, sarebbe opportuno o mangiare meno, oppure praticare attività fisica in modo frequente.

Se stai cercando consigli pratici per dimagrire e sopravvivere ai pranzi di Natale e al cenone di Capodanno, ti potrebbe interessare il mio articolo su come

Commenti

commenti

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.