Jennifer Aniston svela il suo segreto per restare in forma a 50 anni

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Jennifer Aniston
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Una delle conduttrici più belle che ci siano, Jennifer Aniston, a 50 anni sembra ancora una ragazzina. L’ex moglie di Brad Pitt, recentemente parlando ai microfoni di Radio Times, ha voluto rivelare una volta per tutte il suo segreto per rimanere in forma:

“Per mantenere la linea faccio il digiuno intermittente, quindi niente cibo al mattino. Ho notato una grande differenza nello stare senza cibo solido per 16 ore”, ha spiegato. E aggiunge: “il digiuno intermittente aiuta la perdita di peso, mantiene stabili i livelli di zucchero nel sangue e aumenta le funzioni cerebrali”.

E’ una fan sfegatata del digiuno intermittente 16:8 in cui si deve digiunare per 16 ore. Jennifer Aniston continua:

“E’ importante che nelle restanti 8 ore giornaliere si mangi solo del cibo sano e nutriente, niente cibo spazzatura. E’ vietato anche mangiare troppo, anche se in modo sano, perché questo annullerebbe tutti i benefici del digiuno”.

Jennifer poi nel corso dell’intervista prosegue ancora: “Mi piace stare a letto fino alle 9 del mattino anche quando non sto digiunando. Poi inizio la mia giornata con un succo di sedano, seguito da meditazione e allenamento nella palestra che ho allestito a casa. E poi corro almeno cinque volte a settimana”.

L’attrice evidenzia che digiunare serve a ben poco se non si fa tutti i giorni allenamento.

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