Limiti genetici nel Bodybuilding

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Limiti genetici nel Bodybuilding
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I limiti genetici nel bodybuilding fanno da padroni, purtroppo o per fortuna. Gente che si allena per anni in palestra, che ha una cattiva genetica, non riuscirà mai a raggiungere i risultati di individui superiore. Questa è una dura verità, che tuttavia va adeguatamente interpretata. Molte persone utilizzano discorsi simili per giustificare una mancanza di risultati dovuti ad altre cause molto più probabili. Anche la genetica va interpretata.

Se mi alleno per dieci anni, arriverò a grandi risultati per forza? Si, a patto che mi alleni con intelligenza, sapendo quello che faccio. Qui, la genetica centra ben poco. Il primo errore di chi si allena senza risultati sta nel non informarsi, o nel non assumere un professionista che li aiuti a raggiungere i risultati prefissati. A volte, questi risultati non vengono nemmeno immaginati: chi si allena senza un obiettivo reale e realizzabile non migliorerà mai.

Genetica e limiti

La genetica ci limiterà sicuramente, nel senso che non potremo mai raggiungere livelli di persone che utilizzano farmaci, oppure davvero dotate geneticamente. Ma cosa significa essere dotati geneticamente?

Limiti genetici nel Bodybuilding

A parità di quantità e qualità di allenamento, un Easygainer (buona genetica) otterrà risultati superiori di un HardGainer (genetica nella media o inferiore) sia sul breve che sul lungo periodo. In termini di quantità, potremmo dire che in 5 anni di allenamento il primo otterrà 12 kg di muscoli, mentre il secondo 8kg. In entrambi i casi, i risultati saranno veramente ottimi sia dal punto di vista estetico che prestativo.

Con questo, voglio dire che prima di dare la colpa alla genetica, in assenza di patologie, assicurati di averle provate davvero tutte. Molto spesso si tende a trascurare particolari minimi, che tuttavia in una visione di insieme potrebbero fare la differenza. I limiti genetici esistono, ma sarai tu a fare la differenza.

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