Sfruttare le abbuffate delle vacanze per migliorare

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Sfruttare le vacanze per diventare più grossi
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Questo articolo è per chi, dopo aver esagerato con le uova di Pasqua, decide di rimettersi in forma seriamente. Come ogni anno le vacanze sono finite, e con esse anche le grandi abbuffate. Ora non resta che iscriversi in palestra, ma quanto è dura? In questo articolo scopriremo perchè dovresti iniziare ad allenarti, a partire dai periodi di vacanze, per sfruttare al massimo le calorie in eccesso. Impara sfruttare le abbuffate delle vacanze per migliorare, in modo intelligente.

Il corpo umano è una macchina perfetta, se sai come usarla. Molto spesso la gente va alla ricerca dell’ingrediente segreto, della panacea per risolvere ogni problema. Io sono a conoscenza di questo segreto. Come si chiama? Allenamento con i sovraccarichi.

Sfruttare le vacanze per diventare più grossi

Durante le festività si esagera col cibo, le calorie sono più elevate rispetto al solito. Questo predisporrà il nostro corpo in una situazione fruttuosa per mettere su massa. Andiamo con ordine. Come abbiamo spesso ripetuto in precedenza, per costruire grandi masse muscolari dobbiamo mangiare di più di quello che bruciamo. Questo eccesso si trasformerà, col tempo, sia in massa magra (muscolo) che in massa grassa. Per un atleta natural è impossibile quindi crescere senza mettere su un po’ di grasso. Cosa ha a che fare tutto questo con le abbuffate degli ultimi giorni?

Allenarti più duramente durante questi periodi ti darà la possibilità di mettere su massa muscolare, oltre che alla solita massa grassa di ogni anno. Sarai più energico sia in palestra che nella vita quotidiana. L’allenamento, sia anaerobico che aerobico, offre numerosi vantaggi fisici e mentali. Ora non hai più scuse: corri ad iscriverti in palestra, ma inizia prima delle vacanze, per sfruttare le mangiate nelle festività a tuo vantaggio.

Se hai trovato interessante questo contenuto, e come me sei appassionat* di alimentazione e allenamento potrebbe interessarti il mio articolo sul miglior integratore al mondo. 

 

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