Quanto costa un personal trainer?

Quanto costa e cosa fa un personal trainer?

Il personal trainer si occupa di gestire in maniera individuale l’attività fisica di atleti o persone che vogliono migliorare la propria salute o meglio gestire il proprio peso. Oltre a questo, spesso e volentieri questa figura professionale assume il ruolo di motivatore e interviene affinché i propri clienti assumano uno stile di vita salutare. 

I personal trainer devono aggiornarsi continuamente e la loro area di competenza deve ampliarsi nel tempo, attingendo a vari ambiti, come:

  • La fisiologia
  • La psicologia
  • La medicina sportiva
  • L’allenamento
  • La nutrizione

A seconda delle persone che si trova a seguire, il trainer deve adottare strategie specifiche e diversificate, con programmi di allenamento mirati al raggiungimento di uno specifico obiettivo. Prima di iniziare questo percorso, viene fissato un incontro in cui il trainer e il cliente si accordano su come procedere. Si va dalla valutazione della forma fisica della persona, all’elaborazione di un programma di allenamento e alla realizzazione dello stesso, arrivando infine al controllo dell’efficacia di tutto il lavoro svolto.

Come scegliere un personal trainer?

La scelta del personal trainer deve essere ben oculata ed è importante scegliere un professionista che abbia un ampio bagaglio di conoscenze, meglio se certificate. Questo è fondamentale affinché la vostra salute sia tutelata al massimo. Il personal trainer ideale deve rispettare questi crismi:

  • Deve avere Laurea/diploma e aver fatto corsi di aggiornamento o master affini alla professione (come scienze motorie, medicina sportiva, fisioterapia ecc…)
  • Avere avuto esperienza pregresse
  • Avere raggiungo meriti sportivi (anche se non è di fondamentale importanza, o almeno, non deve esserci soltanto questo tra i motivi che lo hanno spinto ad esercitare la professione)
  • Esperienze extra come professionista (pubblicazione testi, articoli ecc…)

Generalmente, il costo di un personal trainer per lezione varia dai un minimo di 30/40,00 euro a 60/70,00 euro.








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